「なぜ、美味しいものはカロリーが高く、カロリーが高いのものは美味しい」のでしょうか・・・(哲学)
コンビニでお手軽『カロリー爆弾』
ふと先日、近所のセブンイレブンにでこんなものを見つけました。
「少し甘いものがたべたいなぁ～」なんて悪魔のささやきが聞こえ、手に取ってしまったが最後。
気が付いたら部屋にありました。
遅めの昼食をとったので、「晩飯を軽くすればええやろ」とか油断していました。
「ドーナツはあかんやろぉ・・・」
いつもは出先でコーヒーをお代わりしながらミスドお絵かきしながら、と特別感を出して気を付けていましたが・・・
裏を見ると恐怖の数値
オールドファッションが2個入っているので、これ1パックで驚異の1507kcal
『ペヤングGIGAMAX』に引けを取らないカロリー効率の良さ（↓はペタマックス）
これがコンビニのパンコーナーにしれっとあるのだから恐ろしい。
ペヤングと違って日にちを開けて食せるのが救い。（というか流石に食べきれない）
これに限らずパン系はカロリーがとても高いんですよね。
菓子パンはあまり腹は膨れないのにカロリーヤバイ。マジヤバイ。
1日の推奨摂取カロリー
活動量の少ない成人女性の場合、1400～2000kcal、男性は2200±200kcalが目安。
※農林水産省『1日に必要なエネルギー量と摂取の目安』より
・・・ひぃ！
今回のドーナツに限らず、これを参考にしてスイーツは制御しようね・・・
リングフィットアドベンチャーやっていると、消費カロリーが表示されますが、100kcalを消費するのは結構大変なんですよね。
スイーツが食べたくなった時はそれを思い出しながら、苦渋の思いをしながら購入しています・・・
といっても、気にし過ぎてストレスを貯めるのはもったいないので、適度に運動してカロリー消費＆リフレッシュ！
そしてスイーツで摂取するカロリーを和らげる！
Wストレス解消！
これで完璧！食べる前提で！
しょうがないよ、だって美味しいものはカロリーが高いんだもの。
ラーメンも美味しい
高カロリーとしてよく上がるのがラーメン。（天ぷらは論外）
実はカロリーが高いのはスープなので、そこを我慢すればカロリーは抑えられます。
トッピングでだいぶ変わりますが、麺のみだと500kcal前後らしいです。
これを考えると、スイーツの爆弾感すごい・・・ドーナツなら2個ぐらいいけますもん。
それに、ラーメンは食事の意味合いもあるのでスイーツよりも罪悪感が少ない。
まぁ、最近は次郎系にハマっているんで危険なんですけどね。ははは。
『野菜、アブラマシマシで！！』
野菜もたくさん取れて健康的！
おわり！
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